偶尔一次没事的

我都没吃过

没事得，不用担心

就一天而已没事的，爸妈们那个年代都不知道叶酸长什么样子呢。

你好，怀孕早期如果叶酸缺乏，可能导致宝宝颅神经管发育畸形，所以一般在备孕前一个月到怀孕三个月末需要补充叶酸，后面是否需要补充一定要根据检查情况而定。如果你是怀孕早期，可以吃，但是少吃一次不至于会影响胎儿发育，不要紧。