少禁最油腻少吃高蛋白高热量的食物, 多新鲜蔬菜水果,多纤维素含量丰富愚了的蔬菜, 比如说芹菜,西芹, 青菜菠菜... 不管什么保健品都有添加剂, 对胎儿都不怎么好. 另外通肠的话可以助挤耻每天清早一杯淡盐水, 晚上一杯蜂蜜水, 就餐要定时定量, 少零食...