定期做好产检，保持愉快的心情，加强营养，合理膳食，劳逸结合

放松心情，平时听听歌，那种放松心情的歌曲。胎教音乐之类。多出去散步。吃水果

平时注意休息，加强营养，定期进行检查。饮食上一定注意全面和营养，另外在怀孕的前三个月补充叶酸，中期，需要补充钙剂的。