心理分析：通常痴呆的发病率都在老年阶段，但是有些痴呆或者健忘在四五十岁的时候就已经表现出来了，甚至学者界有研究说二十多岁开始就有可能得早老性痴呆。心理指导：您所描述的健忘，最好是去精神科做一个核磁共振或者相关检查，看看有没有器质性的问题，因为痴呆或者健忘在早期是可以通过服药治疗的，并且也可以通过一些... 智力 活动来预防，比如打麻将等。但是一旦发展到中后期，病情就没有办法控制了。另外，您也可以有意识的训练自己的记忆，比如每天记下来大概做了什么事，睡觉前，回顾一下今天都发生了什么，忘记的地方看一眼小纸条。这样通过训练，也可以缓解记忆力下降的问题。

你好，记忆减退在医学上被称为轻度认知功能障碍。心理压力较大，长此以往引起大脑皮层功能的弱化诱发 记忆力 减退.可以吃一些健脑食 品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉, 牛奶 ,鱼,动物内脏（心,脑,肝,肾）及胡萝卜,谷类等。