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你好， 脑供剑筝血不足 ，缺氧，睡眠不好， 肾虚 ，精神长期紧张，用脑过度，饮食不布栋当都可以惑破岩引起 记忆力 下降。以下方法可以提高记忆力：保证充足的睡眠,可消除脑疲劳,保护脑细胞；日常生活中多用左手,可增强人的记忆力；.听轻松愉快的音乐；另外,还应多食有益记忆的食物,如蛋,鱼,大豆,动物肝等富含磷脂的食物,尤其是蛋类应多吃
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您好，根据你的描述情况，可能是过度疲劳引起的，不要太担心，平时好好休息，注意饮食调节，加强锻炼。
你好希望我的回答对你有所帮助随着生活压力的增大健忘症越来越趋于年轻化，你可能是思虑伤脾，劳累引起的肾虚都有可能，我建议你吃健脑丸，归脾丸