有点晚了，应该在孕早期。补钙是一个长期的过程，要终生补得。钙是一个无毒无害的宏量元素，与微量元素锌及维生素D是不一样的。锌与维生素D补多了会中毒的，而钙是宏量元素，吃多少了效果不明显。所以，补钙不是要适量，而是要足量，每天都要补，就和吃饭一样。另外，选择的补钙产品满足不了“足量”的要求，再补也白搭。...检验你是否在孕期补足钙的方法：第一是看你的钙摄入量是多少，第二是当你的孩子出生后的一年内，看是否有明显的缺钙体征。许多孕妇怀孕期都补钙，但孩子出生后任然是缺钙；许多婴幼儿同样是吃了好多钙，照样还是缺，这到底是为什么？应当引起广大的准备怀孕、已经怀孕的妇女以及婴幼儿期妈妈们的深刻思考。