准妈妈从套基怀孕3个月开始到常查乡生育后3个月内坚持腹部按摩。按摩的方基怠法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。