我直接吃纽曼斯，补充DHA,亚麻酸的转化率很低。

亚麻酸在体内是可以转化成DHA的，但是人体的转化率很有限，是0.01%--5%之间，所以如果想获得充足的DHA建议还是直接补充比较好，尤其是孕妇对DHA需求量高，补充一些针对于孕妇的藻类的DHA是比较合适的。