你常做什么样的的美食，既好吃又能减肥呢

蒯寄容_xO19 2012-02-26 07:45

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最好一日三餐学会调整，学会早餐水果营养餐，或晚上水果营养餐，坚挡沙医持一二个月非常减肥美容。我就这样过来，生了宝宝，体重减下来，准备坚泳遮持半年，100斤为目标。目次耀前110斤，想了解多，可以加我多多交流

山忆安_TDns 2012-02-26 07:47

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其他回答

一、赤小豆粥【配方】赤小豆50克，粳米60克【功用】健利水。适用于水肿病，肥胖症和脚病水肿。瘦身【做法】将赤小豆，粳米放入锅内，加水烧开，小火慢熬，将成粥时加入盐和味精，稍煮即可，常食有襡。二、决明降压粥减肥【配方】炒决明子15克，白菊花10克，粳米100克，白糖适量。【功用】此药膳粥清...肝明目，通便。适用于目赤肿痛，头痛头晕的高血压症，高脂血症及习惯性便秘等症。瘦身男女【做法】决明子与白菊花一加375毫升水煎煮2次；药液过滤后放入洗净之粳米，再加适量清水，一煮粥后加白糖食用。早晚各服食1次。三、冬瓜粥减肥【配方】鲜冬瓜(带)100克，粳米60克。【功用】利尿，消水肿，清热毒，止烦渴。适用于水肿胀满，小便不利，包括肥胖症，急，慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，脚病浮肿，暑热烦肊，口干作渴，肺热咳嗽，痰等。减肥【做法】先将冬瓜切成小块，同粳米一并煮粥服食。或用鲜冬瓜子30克煎水，去渣后同米煮粥。常食不限。这个太多可以来http://www.365woyou.com/jianfeishipu看下这里都是关于减肥饮食的文章

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令又绿_HuOS 2012-02-26 08:13

红豆黑米粥。冬瓜白虾汤。。。

叔兰蕙_2qhq 2012-02-26 08:09

只要不吃主食，多吃水果蔬菜就能减~

锺绮烟_koMG 2012-02-26 08:08

凉拌青瓜哈哈，很好吃哦，

肇宇航_zw7T 2012-02-26 07:54

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