您好；产妇一般吃燕窝，一次食用干燕窝4g左右就足够了，不需要太多，最好是买白燕自己炖煮，这样食用比较安全卫生。 燕窝一般都是早上空腹或者晚上睡前一个小时食用效果更好。 一星期大概吃三四次就够了，不需要太频繁，饮食也要注意；分娩的时候可以带些巧克力进去，可以补充体力。 切忌大肆滋补，对婴儿发育有影响 ...，正常生育会有困难

燕窝就直接慢火炖