在孕期怎么样才能补充全面的维生素？
弭晴虹_FD5n 2013-01-07 10:12
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孕期补充营养很重要的，除了裁近饮食要合理搭配外，还要额外的补充一些维生素和矿物质，我孕期豆录唤的涌毫时候补充营养补充了斯利安叶酸多维，这样孕期的营养补充才不会缺乏。
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坚持吃叶酸、水果、蔬菜
在饮食上最好了。。看看什么食物含有维生素多。蔬菜啊。蛋啊。肉啊。都搭配着吃
吃上叶酸，多吃水果，尤其苹果每天一个，早期多吃核桃，孕期可能会缺钙，多炖排骨汤鱼汤什么的喝。