饮食上多注意啊，一定要多吃温补的食物，你在孕期不可以吃药调理，所以，尽量凉的辣的都不要吃，凡是属于寒性的蔬菜也好，瓜果也罢，都不要吃，注意 保暖 ，你可以都走走，每天饭后走半勒迷耗个小时也是有好处的，吉化或者是在日光下，晒晒背露唉也是不错的，但是在日光下不要站的太久了。注意保暖，空调啊什么就不要吹了。