生理期身体消耗特别大 如果能比平时少吃些容易发胖的食物的话确实可以减轻体重 但还是要补充足够的营养 跑步与否要看你平时的习惯 如果你平时都习惯每天跑步的话是可以坚持的 但是最好不做太剧烈的运动 如果你平时运动的比较少的话生理期是不宜跑步减肥的 因为你身体无法适应这种疲劳 尤其在特殊的时期 不知道我说...明白没有 总之还是要保证有好身体 体重问题是次要的 我个人比较喜欢运动 有什么问题可以给我留言 祝你健康减肥成功

这和生理期没有关系，只是生理期对于运动量要比较注意而已。并不是说生理期有特定的减肥或者不减肥的效果。 其实你内心有一种潜意识的“偷懒”的想法，即，“跑步这么累，如果有什么理由能减少就好了”，我说的对吧？

能减，但过量会引起气血不足，月经不调。

月经期间跑步不会减肥，所以不用跑了。 经期间更应该少运动，多吃饭，多补充营养。 并且经期间的几天，狂吃东西是不张肉的。减肥的同学们，可以在经期间狂吃，以解决自己的食物幻想症。