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我是也开始减肥了，是晚上少吃食物等，尤其是主食等额，如果可以也不吃主食哑糟敢的，要多吃蔬菜等代替的，少油腻食物等，睡觉之前是需要至少在4个小时趋悼之前不可以吃东用丰西了
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夏天正是减肥的好时节，要坚持运动加上饮食上多控制减肥应该还是会有效果的，夏天水果比较丰富多吃一些水果少吃一些高热量的东西。
快速回复运动。
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