我刚生完小孩 想快速减肥 希望夏天能穿上漂亮的衣服 请问大家有没有什么好的方法 本人现在140斤

匿名用户    2013-03-02 14:17    

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推荐我的方法：早饭一定要吃。中糕惠饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（急密训白开水除外）崭导。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上跑

兰天骄_Ogbm   2013-03-02 15:08
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