您好，便秘往往是饮食习惯和生活习惯和大便习惯导致的，平时一定首先注意，不要长时间坐着、少吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果多喝水，定时大便，短时间内口服一段时间的通便灵试一试；痔疮不大的话，痔疮膏试一试，如果很厉害，到医院看看是不是需要手术