月经期间三日减肥餐

我今天第一天来,, 我是学生周六周日能在家吃，比较方便一些平常没时间旳。想用 3日减肥餐这个。可以吗？会有什么不良影响嘛。会减下去么。。第一天：早餐――西柚（或橙子）半个，花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡一杯午餐――金枪鱼半罐，烤面包两片，咖啡一杯晚餐――菜花半棵，肉两片，扁豆十棵（扁豆角，豆角），红葡萄十粒，苹果一个，咖啡一杯。第二天：早餐――香蕉半根，煮鸡蛋两个，烤面包一两片，咖啡一杯。午餐――酸奶一杯，苏打饼干四片，咖啡一杯。晚餐――热狗肠两根，西兰花半棵，红葡萄十粒，香蕉半个，咖啡一杯。第三天：早餐――苹果一个，奶酪一片，（光明牌），烤面包两片，咖啡一杯，苏打饼干四片。午餐――煮鸡蛋两个，烤面包两片，咖啡一杯。晚餐――金枪鱼半罐，白菜花半棵，红葡萄十粒，香草冰淇淋一杯，咖啡一杯。 1、每天只能饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。 2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。 3、必须按次序连续食用，不可颠倒次序或用其他代替品。 4、饮用咖啡不加奶和糖。5、此方有化学作用，切不可更改。

匿名用户 2010-01-08 20:10

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咖啡在月经前后最好不要喝，对于身勒昌体不太好，最好选择一种健康的减肥方式，否则营养不良会眨搁敢影响健康。比如说，月经不调，训丰闭经的可能性都会增加。

郝弘济_0OPk 2010-01-08 20:28

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其他回答

呵呵,全是咖啡没有主食和菜,那种东西吃不饱的,吃得少代谢就慢,脂肪减不了!绝对!月经期间是"美食福利期"要多吃,保暖,不容易胖,全吃洋餐怎么行呢?饿了你周末怎么做作业啊,吃饱了饭才有学习的动力嘛,减肥还是要多运动,网上那些花里胡哨的行不通,冬天游泳就不错.

匿名用户 2010-01-08 20:35

我看你搭配的挺好，时间短不会受影响的

匿名用户 2010-01-08 20:24