首先是合理饮食，不要暴饮暴食，造成直肠的压力过重。可以少食多餐，避免吃辛辣及酸性等刺激性食物，不要吃过精过细的食物，精细要合理搭配。 其次注意局部清洁，坚持进行温水坐浴，并按摩肛周组织3-4分钟，以加快血液循环。 第三不要坐沙发，并避免在电脑前久坐不起。 第四是练习肛门收缩，每天有意识地进行3-5次...提肛。 第五不要自行滥用刺激性的药物，如麝香、冰片、益母贴、止血剂进行治疗。如果症状加重，一定要及时到正规医院的肛肠门诊就医。

去医院看看呢，头三个月最重要，还是赶紧去医院看看

要多活动，用点痔疮膏