虽然我不是你要问的老师，但可以跟你说说的 首先你要看看自己体质是否有实火，有就别暂时别灸，等实火退了再灸。 其次可先小范围小剂量的灸，逐渐加大艾灸时间和艾灸范围，如期间有任何不适，可休息几天，观察。 最后，艾灸时要保持通风但又不能受风着凉，不然会起反作用。