如果是出现有慢性的咽炎这样的情况，则要注意清淡的饮食了，减少辛辣食物。平时自己也不能有抽烟的习惯了，看到身边有人抽烟就远离一些，避免对自身带来损害。如果空气好的情况下，要坚持每天抽出部分时间多运动一些，空气差的时候，出门戴好口罩，在自己觉得咽喉不舒服的时候尽量不说话或小声的说话，这些以后都多注意吧。... 喝水方面多喝开水，较好的是 御侬柑呗草搽，这些应都注意好才行。