试试 道家的 养生术。

还可以用温经祛寒的中药泡脚，脚上穴位多，药方如：炮姜，艾叶，桂枝，附片，红花，伸筋藤，米菖莆等以上各30克（此方不可内服）。也可以用艾条灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴位及肚脐正中直下3寸处的关元穴位，每天用艾条熏烤以上两个穴位，每次熏烤的时间大约半小时左右，对治疗宫寒的效果非常好。注意保暖，尤其是...在寒冷的冬季，“美丽冻人”是万万使不得的。其次就是应该在健康饮食上多下功夫，尽量避免吃生冷食物，少吃白菜、萝卜等寒性食物，多吃一些温阳的食物，比如羊肉、狗肉、核桃、桂圆、红枣、花生等。

中药调理是很好的方法，你就不要太心急了，没事的，这个要慢慢来，会好的，平时多注意休息和饮食营养，很快就会调整过来的 ，你还年轻，还有就是要注意自身的体育锻炼，这个会对你回复有好处的！祝你早日恢复健康！每天都有好心情！