最好不要用力 吃点水果。多喝水

吃香蕉，喝蜂蜜水都可以调整便秘

你好！孕妇便秘是很常见的现象。但是孕妇不能乱吃药，所以你可以通过饮食，运动的办法调整，平时多喝水，可以早上空腹一杯淡盐水，睡前一杯蜂蜜水，温温的水去泡，夏天可以改为用凉白开泡更佳。多吃新鲜蔬菜水果，保持良好的心情，养成定时蹲厕排便的好习惯。多注意一下，慢慢就会调过来的，祝好！