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你好,骑单车，即可以瘦腿还可以 瘦肚子 。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有 跑步 ，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法导编哦。还有 睡前深呼吸50下。走路乔糕刺的时候，有意识的密婚收腹， 抬头 挺胸，腹部 会结实。
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