要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

这是不可以调制的，这能不好就会中毒，你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。

哺乳期喝陈皮对哺乳是没有什么影响的，但是陈皮的功效不是降火气，建议可以喝点菊花茶或者是金银花水降火气的，饮食要清淡一些，主要还是肠胃的问题导致的口气。建议不要多喝，因为你现在还是哺乳期，宝宝需要的是营养。