你好，减肥最有效的方法无疑是运动锻炼，加控制饮食，有多方面原因这种方法有人却做不到位。所以喝茶减肥是最方便，最简单的减肥方法长期坚持，自会有帮助。 推荐绿色茶饮：乌龙茶、普洱茶等。

可以到药店买些决明子，山楂，荷叶等泡水喝，日常当茶饮，经常饮用效果多不错。目前来看身体应该是一种虚胖，虚胖之后身体多可以出现一运动就疲劳，最好是服用中药汤药治疗一段时间。

最健康的方法就是运动，饮食方面也要很注意，少吃高热量的食物。减肥还是不要追求快速，一定要健康瘦下来才不会反弹哦。祝你健康 李

健康指导：您好，首先您要明白减肥茶只是一个辅助的方式，您自身的能量控制是极为重要的；其次建议您可以用干荷叶、薏仁、山楂、柠檬、菊花一同泡茶，这样减肥茶既可以帮助控制食欲，同时还可以促进消化帮助排便；每天饮用2-3杯即可。