可以坐的，但是一定要注意安全，动作幅度不要太大，注意休息，不要太累的。

可以适当做一下，注意休息

可以适当的散散步

坐在瑜伽球上练习盆底肌，对顺产有帮助，如果你的宝宝一切健康，没有什么问题，孕检时医生没有叮嘱你必须静养的话就可以做，没有问题。

最好少做运动以防伤到宝宝，没事可以出去散散步步