孕4月起开始补钙，主要以牛奶和奶制品为主，平时多吃含钙丰富的食物，基本能满足孕期的需要。不建议过量补钙，因为大量补钙会导致胎儿颅骨缝早闭而出现难产、或导致胎盘过早钙化等。