得产前抑郁症了 怀孕及已生产过程中所经理的心理创伤以及患者自身的人格特征还有生理上的内分泌的变化导致的一种精神障碍。事实上，抑郁障碍只是产后精神障碍的一种疾患。大概超过半数的妇女都会经历产后心理障碍，其中一些会出现幻觉和妄想等严重的精神障碍。这需要妇科医生跟精神科医生的会诊治疗。症状跟一般的抑郁障碍类似，也有它自身的特殊表现。主要表现为惊恐或者焦虑、睡眠障碍、进食障碍等。 ，平时多看看身边好的事物，多和人聊天，要把心放宽就好了。 你可以先学会做三件事，三句话，三乐，三不要 1.学会关门；学会关紧昨天和明天这两扇门，过好每一个今天，每一个今天过得好，就是一辈子过的好。 2.学会计算；学会计算自己的幸福和计算自己做对的事情。计算幸福会使自己越计算越幸福，计算做对的事情就会使自己越计算对自己越有信心。 3.学会放弃：汉语中一个非常好的乔涉惑词就是“舍得”。记住“舍”在先“导旧得”在后，世界上的事情总是有舍才有得，或者说舍了一定会有得样样都想得到必将是事与愿违一无所成的。 1.学会说“算了”，即使对于一个无法改变的事实的最好办法就是接受这个事实。 2.学会说“不要紧”不管发生什么事情，哪怕天大的事情，也要对自己说“不要紧”！记住，积极乐观的态度是解决任何问题和战胜任何困难的第一步。 3.学会说“回过去的”不管雨下得多大，连续下了多少天也不停，你都要对天回放晴充满信心，因为天不会总是阴的。自然界是这样，生活也是这样的。 “三乐”是：助认为乐，知足常乐。自得其乐。 1.学会不要拿别人的错误来惩罚自己。 现实生活中有许多人一不怕苦而不怕死，在重的担子也压不垮他，他大的困难也吓不倒他，但是他受不起委屈，冤枉，就是别人犯错误，你没犯错误；而受不起委键蔑屈和冤枉就是拿别人的错误来惩罚自己。对付的最好办法就是一笑了之 2.学会不要拿自己的错误来惩罚自己 何谓好人？我们认为，如果交给他做十件事，他能做对7-8件，就是好人。好人也会做错事，只要认真的吸取教训，改好了就好