1饮食：少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、葱、蒜等；少喝可乐、茶，咖啡及含酒精的饮料；少吃海鲜类食物；适量多食用富含维生素A的食物如，胡萝卜、菠菜等’多喝白开水。 2清洁：使用35度左右温水和弱酸性洗面奶洗脸，每日2-3次，不可用强碱性香皂洗脸 3生活习惯：保证每天8小时睡眠，保持大便通畅及...早排除体内毒素。 4环境：避开风沙，粉尘及化合物多的环境。太冷、太热、太潮的场所，对痘有不利影响。 5禁忌：不要用手挤捏扣痘，会引发细菌感染或留下疤 6用祛痘产品:如果痘痘比较多可以用一些专业祛痘产品，但在选择产品时一定得看清药物成分，很多祛痘产品含化学成分太多起不到祛痘的效果。现在卖的比较好的那个..丽_塔.去_逗_嗏 是纯天然植物的，不含激素，不会出现过敏反应，对痘痘有很好的治疗作用还能去痘疤。这个产品在治疗痘痘的同时，能够有效的治疗粉刺、黑头，还能很好的修复痘印。

吃避孕药容易造成内分泌失调，脸上长痘痘就是表现之一，有人还会月经失调，所以避孕药还是少吃为好。 注意点吃，清淡少辣，好好休息，心情愉快，痘痘也消得快的啊，大概一周吧，主要看个人体质。

内分泌乱了吧，买点药水擦擦，有种叫达芬容的产品可以到药店买点 淘宝上也有的卖，擦两天就好了

一周