你好！中暑是在暑热天气、湿度大以及无风的环境条件下，主要表现以体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多为特征的疾病。你好！中暑的预防，夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴 遮阳帽 、戴太阳镜，有条件的最好...涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如 十滴水 、龙虎人丹、 风油精 等一定要备在身边，以防应急之用。不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。希望我的回答可以帮到你。医生询问：你好！还有什么需要帮忙的吗？

1,发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部颞部涂抹清凉油风油精等，或服用人丹十滴水藿香正气水等 中药 。如果出现血压降低虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。

预防中暑的发生，除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，还应该采取必要的防护措施： ①保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温； ②高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时； ③降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料； ④保证充足睡眠，多吃些营养丰富...的水果和蔬菜。 ⑤尽量穿透气、散热的棉质衣服。

夏天天气炎热，应尽量不要空腹，多喝水，最好是盐糖水等。建议您还可服用藿香正气水或藿香正气胶囊，属 中成药 ，对中暑有很好的疗效。平时要多喝水,尤其是补充盐水,防止因出汗过多引起的脱水;不得不在户外高温工作时,可将凉毛巾搭在头上;饮食上要多吃清淡的食物;如果有条件的话,可以去游泳池运动,避暑降温.