1、将面包片放入烤面包机，自动烤热；它遮 2、牛奶倒入奶锅小火加热蔑葵告； 3、把午餐肉夹在烤面包的中间就可以了； 4、建议午餐肉准妈妈们偶尔吃一吃，不要成为常态，如果不用午餐肉也可以用平底锅煎一只鸡蛋，撒上点细盐夹在面包片中间，味道也是不错的； 5、如果连煎鸡蛋你都嫌麻烦，最简单的方法就是在两片面包片中间涂上甜甜的新鲜果酱，再把面包合在一起，就成了。营养成份：　　全麦面包主要是用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，它富含B族维生素，能帮助妈妈们清理肠道垃圾。早餐喝一杯热牛奶还能给孕期认金的妈妈补充钙质。