根据你的情况，喝与不喝对胎儿的影响不大的，其的一定的营养价值的，可以适当的喝点。但是关键还是需要注意饮食的全面，今卫岩清淡，营养的乡栋，多吃点蔬菜，水果，高蛋白质食物，坚果，粗粮等，不可以偏食的，在怀孕的前十二周内需要补充叶酸，中期需要补充佳舞钙剂的。