你好： 孕期情绪大起大落是正常现象，尤其是怀孕早期心情不好，孕酮和雌激素是调节生殖期的雌性荷尔蒙，他们被认为是你孕期情绪变化的部分原因。 若果你现在正处于闷闷不乐的状态，可以做些事情让自己心情好起来，睡一小会，找个朋友出去看看电影或是散散步。别对自己太苛求。

孕期情绪容易出现波动，要注意自我调整，避免不良事件的刺激，通过合适的方法方式舒缓情绪，放松紧张焦虑的心境。