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你好，上述情况孕妇可以吃杂粮，多吃虾，鱼，瘦肉，缘减排骨，蛋类，豆类，豆贵惠行制品，牛奶， 酸奶 ，新鲜的蔬菜水果，核桃来补充营养。 孕期 要注意休息，避免劳累，保持良好的瓣悼心情，保证充足的睡眠，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，加强营养，少食多餐，定期做 孕检 。
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这是可以食用，全面的营养，有利于胎儿的成长，注意休息、减少疲劳，加强营养，增强 体质 ；应尽量控制剧烈的情绪波动，保持心情愉快，有利于健康。
你好； 怀孕 了可以吃这些食物的没有什么不好影响的不用担心怀孕期间要多注意用餐营养。你好；在怀孕期间一定要注意营养均衡用餐不要 偏食 ，可以适当的多吃点新鲜的水果.蔬菜.肉类.鱼类.蛋类对宝宝有好处，另外要在医生的指导下做好孕检。
孕妇便秘的治疗最为关键的是要注意饮食要合理,其次平时生活中要有适量的运动量.孕妇应参加适度劳动,并注意调剂饮食.平时饮食要含有充足的水分,要多吃含 纤维素 较多的新鲜蔬菜和水果.早晨起床后,先喝一杯凉开水,平时要养成良好的大便习惯.