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全麦的面包或饼干，坚果：葵花籽，腰果，核桃，但是杏仁不辨实能吃，坚果也不要买那种香精加工过的，最好是原味未加躬顿铜工的愿它，还可以冲一杯孕妇奶粉喝，或者豆浆果汁什么的
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想吃什么吃什么，就是注意一些孕妇不能吃的不要碰就行了，水果是可以的，饼干建议少吃哦，因为饼干并不是很健康的食物。
全麦的面包或饼干，坚果：葵花籽，腰果，核桃，但是杏仁不辨实能吃，坚果也不要买那种香精加工过的，最好是原味未加躬顿铜工的愿它，还可以冲一杯孕妇奶粉喝，或者豆浆果汁什么的
想吃什么吃什么，就是注意一些孕妇不能吃的不要碰就行了，水果是可以的，饼干建议少吃哦，因为饼干并不是很健康的食物。