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您好!产褥期对饮食的要求是富于营养且容易消化,注意粗细粮、荤菜素菜的搭配;注意产后检查;产后4周内不宜过性生活。 自产后第二天开始,就可以在床上做抬头、伸臂、抬腿等运动,以锻炼腹肌,每天做4~5次,每次5~6下;随时都可做收缩肛门及憋尿的动作,以促进盆底肌肉张力的恢复,每天30~50次。为预防后位子...
您好!产褥期对饮食的要求是富于营养且容易消化,注意粗细粮、荤菜素菜的搭配;注意产后检查;产后4周内不宜过性生活。 自产后第二天开始,就可以在床上做抬头、伸臂、抬腿等运动,以锻炼腹肌,每天做4~5次,每次5~6下;随时都可做收缩肛门及憋尿的动作,以促进盆底肌肉张力的恢复,每天30~50次。为预防后位子...