建议就是多睡觉，饮食均衡点，多吃蔬菜，多喝牛奶，多吃牛肉等。絮然最重要的是多运动，游泳什么的对长高挺好的，然后就是生活起居要规律些，不要过早的接触烟酒，控制性冲动，除了这些想要长高的朋友还可以选择英国奥卡尔。它相比较而言更为方便和快捷即使一个人过敢务了青春期，人体过常源的33个椎骨中有24个椎骨是永远不会融合在一起的。