您好，孕期拍冷之类的都是正常现象，注意不要因为贪凉而受凉。

您好，一般孕妇到孕中期或者孕晚期才会出现腰酸背痛的情况，你现在才孕4周，如果不注意补钙，后面腰酸背痛的现象更为严重，并且可能还会伴随抽筋的情况。像孕妇腰酸背痛的情况，比较有效的办法就是服用钙之缘片进行补钙，对孕妇的腰酸背痛的改善效果是特别好的。