人们习惯性地认为，脂肪多糖多的食物最能导致饱感。但实际上，吃巧克力可不是 分娩 时加体力最为理想的建议。巧克力里的大量脂肪没有好处，由于准宝妈们自个身上脂肪就好多，生宝贝以前已经刻意储备了至少十几斤，随时可以分解利用，完全无需从外界加。准宝妈们须要的是协助脂肪彻底分解的碳水化合物，所以，巧克力中的糖分还是管用的。然而，巧克力的B族维他命含量太低，而只要没有B族维他命的协助，糖就不能顺畅地变成体能，并且，生小宝的时候准宝妈们疲惫不堪，本来B族维他命的损失就很大。同时巧克力很难消化，生产时，体力消耗很大，血液都集中在骨盆周围，消化能力肯定会大大降低。这个时候显然应该吃一点相对易消化的食物梅厘，比如面包之捆暖类，在阵痛的间隙中吃几口，能够最方便地加能量。包括 临产 的准宝妈们还不能忘记，最好提前加一些B族维他命，还要提供充沛的钠、钾、钙殖揭惠、镁等矿物质，由于流汗会损失不少的矿物质和B族维他命呢，假如不及时加，就会让人体能下降。香蕉吃起来方便，矿物质多，能量也比较高，又不算凉，是西方人举荐的 产妇 食物。