个有个的好处，豆浆不能空肚子喝、容易腹泻，豆浆还不能和鸡蛋一起吃，营养会大大的打折扣！个人感觉早上喝粗粮比较好些！某搁眠遮竞但豆浆并勒宝不一定非早上喝。