怀孕之后分娩了子宫的大小就是变小，这样还是不会有很大的问题，因此您现在就是要注意及时的休息好，补充纤维素的食物，这样才是可以改善您的便秘的情况，要养成每天大便的习惯，不要长时间不大便，这样才是比较好的保养的方式