指导意见： 你好，从你的描述来看，考虑是存在血瘀，可以遵医嘱服用活血化瘀的药物进行调理，平日应注意饮食及营养，少吃生、冷、油腻的食物，日常生活上的保持规律、适当的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情是很重要的。