首先可在选择食物方面多注意下，饮食要清淡可口，多吃蔬菜水果，少吃甜食、刺激性食物、辛辣食物等。 1、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。 2、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。 3、可以适当吃一...些滋阴的食物,补气补血的药物, 其次要勤换洗内裤，用水煮沸再晒。多吃蔬菜瓜果，不要吃腥辣的刺激的食物，不要使用清洁液清洗下身可以改用苏打水或者温开水清洗下身。经常对自己家的坐便器、浴盆、浴池坐椅、毛巾，不洁卫生纸，衣物等进行消毒。最后你可以在睡前用点【卿扉抒丽】。