您好，牙龈出血一方面可能是相关营养元素的缺失引起的，尤其是维生素C等，其次考虑是饮食不健康上火引起的。 建议您应该注意调节下饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣冷的食物，其次注意及时去医院做下检查看是否存在相关营养元素的缺失等，祝您健康。

上火 多喝水 吃清淡点

多喝水只能，又不敢吃药的，没事就喝水，可以吃柚子，是下火的。

多喝点白开水，可以买点西瓜霜

祝宝妈妈好孕^_^