你好，你的羊水指数是正常的，一般的正常的羊水指数是在7-17之间，低于或者是超过都是异常的，你现在需要注意在孕期保持心情的舒畅，注意休息，注意均衡饮食及注意按时做孕期检查，还有就是要注意在孕后期不能进行性生活