可以的，早晚各吃三勺就可以了丰征。我以前吃的上官燕的即食燕窝，以前也总买干燕窝，后来觉得炖起来太麻烦了，就改吃了即食的，口感一样的。我一般吃的时候放一点温水一起搅匀了吃，不过你要注意哦铜劳，趋蛋战听说不能放微波炉热的哦。