要吃清淡的食物,不要吃过垃涌锅咸的食物,每天盐的摄入量大约是5克就够了，以控制水分的摄入，防止水肿加重。冬瓜、西瓜、 荸荠 有利尿消肿的功效。经常食用，可以起到改善妊娠水肿的作用；鸭肉有清热凉血、怯病 健身 之功效。其中，青头鸭肉通利小便，补肾固本，常吃可利尿消肿。对于妊娠称亲水肿有一定的帮助。有几道菜品介绍给你，对消肿会有帮助：番茄炖牛肉(3人份)　　原料减笼：西红柿2只、山楂5-10只、牛肉200克、盐2克、香叶1片。　　制法： 1.把牛肉切小块，用开水焯一下； 2.炒锅加底油，煸炒西红柿块； 3.而后加汤，汤滚后下入牛肉和山楂，将熟时加入2克盐。　　醋烹翅中(3人份)　　原料：翅中10只、胡萝卜片、笋片、油、面粉、米醋及盐3克。　　制法：　　1.用花椒、姜水、2克盐把面粉调成面糊，将翅中放入腌制；　　2.油锅炸挂糊的翅中，至8成熟，留底油、烧热，煸炒葱花、胡萝卜、笋片；　　3.加糖、醋、1克盐和水，用淀粉勾薄芡，下入翅中烹制，至汁浓翅熟。　　　　酸辣冬瓜汤　　原料：冬瓜150克、黄瓜50克、香菜、葱、姜、胡椒粉、醋些许， ...