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你好，根锈渐据您的描述每天坚持 跑步 是起到 减肥 作用的，跑步不仅能够减肥，而且还能锻炼身体增强身体抵实毯揭抗力，还能锻炼肺活量。怪毫所以跑步是一项很好的运动。建议你每天坚持跑步，希望我的回答让你满意，祝您健康。
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你好，跑步对于 肾虚 没有什么特别功效，但是可以强筋骨。如果 补肾 的话，还得确认肾阴虚，肾阳虚，肾阴虚六味地黄丸，肾阳虚，吃金贵肾气丸。
有好处，经常跑步可以使血压下降，并使血压更稳定。跑步不能剧烈，以慢跑为主，跑步前先热身，每天半小时即可。剧烈运动会使血压骤然升高，容易导致血管破裂，所以一定要注意运动强度。
跑步锻炼可以增强机体抵抗力，对于 癌症 患者有一定好处，但是不能过度活动以增加机体负担