你好，怀孕的期间的女性可以选择慢跑 以适量为准，不要过分的运动，这样对胎儿不好 慢跑有助于孕妇的骨盆之前关节的柔韧，对生产的时候有帮助，减少难产

有利于顺产哦，外国女子有跑马拉松过程中生产的。