多喝点红糖水，用温水泡泡以后要注意了，不然在以后会烙下病的 用温水泡脚，不要经常熬夜玩手机对你伤害是很大的，没事的时候就多听些优美的事情，多听听轻音乐，让自己心情保持舒畅，有什么不高兴的事情就联系我，我会做你忠实的听众